DİYET

Tavuklu Kinoa Çorba Tarifi

Tavuklu Kinoa Çorbası

Tavuklu Kinoa Çorbası Malzemeleri 1 kuru soğan 1 kaşık domates salçası 2 bardak doğranmış havuç 1 bardak kinoa 2 bardak tavuk suyu Tuzlu Karabiber 2 kadeh doğranmış brokoli 2 kadeh parçalanmış tavuk göğsü 2 kaşık krema Tavuklu Kinoa Çorbası Nasıl Yapılır? Bir tencerede salça, soğan, ve havuçları zeytinyağı ile kavurun. Sebzeler birazcık yumuşadıktan sonra kinoa ve tavuk suyunu ekleyin. 2 …

Devamı »

Japon diyetiyle bir ayda 10 kilo vermek mümkün

Japon diyetiyle bir ayda 10 kilo verebilirsiniz

Dünyanın en sağlıklı ve en uzun yaşayan insanları Japonya’da yaşıyor. Sağlıklı yaşam deyince akla gelen Japonlar, aynı zamanda da zayıf ve fit görünüyorlar. Japon diyeti ile kolay kilo verebilir ve hastalıkların önüne geçebilirsiniz. Peki, Japon diyeti nasıl yapılır? İşte size bir ayda yaklaşık 10 kilo verdirecek Japon diyeti. Japon diyetinde dikkat edilmesi gereken hususlar Japon diyetinde tuz, şeker, alkol ve …

Devamı »

Bu besinlerle fazla kilolarınıza veda edin

Bu besinlerle inatçı kilolara veda edin

HHem güzel olmak hem de sağlıklı bir şekilde zayıflamak için diyet listenize bu besinleri eklemek fayda sağlayacaktır. Düzenli ve kararında tüketildiği zaman yağ yakımını kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır. Bu besinlerle daha hızlı kilo verebilirsiniz. Elma sirkesi Bu doğal ürün, daha kolay bir şekilde yağ yakmanıza yardımcı olarak kilo verdirir. Elma sirkesinde bulunan asetik asit vücutta fazla kilolarla savaşılmasına yardımcı olur. Doğal …

Devamı »

Bikini Diyeti

Bikini Diyeti

Tatil rezervasyonları çoktan başladı ama kışın alınan kilolar, çok beğenerek alınan bikiniler için pek de iyi bir haber değil. Yaz ayına fit girmek için yapmanız gereken en önemli şey: ”öncelikle bir kilo verme hedefi ve kendinize süre belirlemek” Bu hedefi belirlerken gerçekçi olmalısınız. Haftada 1 kg üstünde kilo vermek sağlığınızı olumsuz etkileyebilir, verilen kilo su kaybı yerine yağ kaybı sağlamalıdır. Ancak …

Devamı »

Şok diyet listeleri nasıl uygulanmalıdır

Şok diyet listeleri nasıl uygulanmalıdır

Özellikle internet ortamından kolaylıkla ulaşılabilen; her yaş, cinsiyet ve kilodaki bireyin uyguladığı şok diyet listelerinin sayısı gün geçtikçe artmaktadır. Bu listelerin ortak özelliği kalorilerinin çok düşük olması ve herkesin uygulayabileceği genel bir beslenme düzeninin yer almasıdır. 10-20 gün süre boyunca uygulanan diyet listeleri bırakıldıktan ve normal beslenme düzenine geçildikten sonra verilen bu kiloların hızla geri alındığı; sonrasında tekrar kilo kaybı …

Devamı »

We Love  Google